La pandemia de COVID-19 comenzó el 1 de diciembre del pasado año en la ciudad de Wuhan, en China central, cuando se reportó a un grupo de personas con neumonía de causa desconocida, vinculada principalmente a trabajadores del mercado mayorista de mariscos del sur de China de Wuhan, el cual vende, entre otros productos, varios tipos de animales exóticos vivos.
Aún no se cuenta con un tratamiento médico efectivo contra el virus SARS-CoV-2 y los esfuerzos para desarrollar una vacuna están en curso. Los síntomas de la enfermedad incluyen, entre otros, fiebre, dificultades respiratorias y tos, la cual ha sido descrita «como la del resfriado común». Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de los Estados Unidos recomiendan aliviar los síntomas de la enfermedad tomando medicamentos contra la gripe, bebiendo líquidos y descansando. Muchos países requieren que toda persona que presente síntomas similares a la gripe avise a su médico, especialmente después de haber viajado a zonas con altas tasas de infección.
Hasta hoy 27 de marzo de 2020, existen al menos 188 países afectados, más de 534.000 casos y 24.000 muertos por el coronavirus. La zona cero del COVID-19 inició en China, país que tiene más de 3000 fallecidos; por tal motivo es imposible hablar de otro tema. El coronavirus está provocando gran preocupación y malestar emocional en la población por la incertidumbre que genera el rápido contagio de este virus, que provoca entre otros síntomas, fiebre, dificultades respiratorias y tos, y que ya se considera una pandemia.
En los últimos días y con motivo de la aparición del coronavirus en toda Suramericana, hemos experimentado un cúmulo de reacciones en la población, propias de las catástrofes o incluso guerras.
Al momento de ir a los supermercados, y percatarse de la ausencia de algunos productos que se han agotado por las "compras compulsivas" que realiza la gente, ir a la farmacia y que no haya antiséptico o mascarillas por desabastecimiento, robos de materiales en los hospitales, servicios de transporte vacíos, cese del consumo de productos y servicios . ¿por qué se produce si no estamos ante una catástrofe o en guerra? no hay otra respuesta sino, POR EL MIEDO
¿QUÉ ES EL MIEDO?
Según la definición disponible en Wikipedia, el miedo es una emoción caracterizada por una intensa sensación desagradable provocada por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. Es una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta en todos los animales, lo que incluye al ser humano. La máxima expresión del miedo es el terror. Además el miedo está relacionado con la ansiedad.
¿Cómo dejar de pensar constantemente en el coronavirus? La especialista en Psicología Clínica Mercedes Bermejo, señala que se pueden practicar “diferentes técnicas de relajación, como la respiración profunda, la meditación, el mindfulness y la autoconciencia. Esta última herramienta se centra en tomar conciencia de uno mismo, pensar más en el presente y buscar soluciones para el aquí y el ahora. También se puede aprovechar para hacer actividades placenteras o agradables para las que no se suele tener tiempo, como leer o ver una película”.
Desde psyconnabis queremos recomendarte algunos de nuestro artículos sobre literatura y música psicodélica, los cuales podrían ayudar a desconectarte de todo este tema del coronavirus.
- Literatura Psicodélica
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